Como prevenir las caídas en el adulto mayor

La OMS define las caídas como "consecuencia de cualquier acontecimiento que precipite al paciente al suelo en contra de su voluntad".

¿Por que es tan importante detectar  y prevenir las caías en el Adulto Mayor?

Las caídas graves pueden tener consecuencias a nivel de la morbilidad, mortalidad y dependencia. A medida que aumenta la edad, aumentan las caídas 

Estadísticas internacionales señalan que las personas de 65 años en adelante que viven en sus casas sufren una o más caídas cada año y que, de éstas, aproximadamente una de cada cuarenta ingresará al hospital. 

Una caída puede ser el primer indicio de una enfermedad no detectada. La caída puede ser la manifestación de fragilidad en el Adulto Mayor, y es frecuente que tras la caída desarrolle temor de volver a caer, lo que puede provocar limitación en la realización de las actividades de la vida diría como:  levantarse, deambular al interior de la casa, salir al exterior. Este fenómeno se denomina Síndrome Post Caída. 

El 755 de las caídas suceden en el hogar. Con algunos cambios, puede reducir el riesgo de caer en su casa.



Las  siguientes sugerencias le pueden ayudar a sentirse seguro en su hogar:


* Iluminación: Asegúrese  de tener buena iluminación en casa. Utilice luces de noche o lámparas en su dormitorio, pasillo y baño.

* Alfombras: Asegúrese de que las alfombras estén fijas en el suelo o use aquéllas que tienen una cara inferior en el suelo para que no estorben en las áreas donde camine.

* Cables eléctricos: Saque los cables eléctricos que están en el suelo para que no estorben en las áreas donde se camina.

* Baño: coloque pasamanos en el baño para usar la tina, ducha e inodoro. Mantenga paredes y suelo libres de humedad.

*Calzado: Use zapatos con suelas resistentes, antideslizante y que no resbalen facilmente. Evite el uso de pantuflas sueltas.

* Bastones : Los bastones proporcionan apoyo, equilibrio y pueden contribuir a evitar las caídas en algunas personas.


Hiperenlace:  Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor

http://web.minsal.cl/portal/url/item/ab1f8c5957eb9d59e04001011e016ad7.pdf